Bạn đã từng thử nước ép dưa hấu tươi mát chưa? Nước ép dưa hấu không chỉ giải khát và giúp bạn mát mẻ trong những ngày nắng, mà còn cung cấp cho bạn nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết để bảo vệ sức khỏe. Hôm nay, Dạy Pha Chế Á Âu sẽ chia sẻ cho bạn công thức làm nước ép dưa hấu ngon lành để bạn thưởng thức cùng gia đình hoặc kinh doanh mùa hè. Hãy cùng tham khảo ngay dưới đây nhé!
- Máy pha cà phê giá rẻ – Máy pha cafe chính hãng uy tín – Trả góp chỉ 0%
- 10+ CÁCH LÀM SIRO TRÁI CÂY ĐƠN GIẢN, NGON TUYỆT GIẢI NHIỆT NGÀY HÈ
- Trái Si Rô Có Công Dụng Gì? Và Ăn Được Không
- Cách làm trà chanh và những biến tấu độc lạ khiến vạn người mê
- Hướng dẫn cách làm matcha đá xay tại nhà đơn giản, mát lạnh
Cách làm nước ép dưa hấu ngon
Nguyên liệu làm nước ép dưa hấu
- Một quả dưa hấu
- 15ml nước cốt chanh
- 20ml nước đường
- Đá viên
Hướng dẫn làm nước ép dưa hấu bằng máy ép
- Rửa sạch dưa hấu, gọt bỏ vỏ và cắt nhỏ để dễ ép lấy nước.
- Cho dưa hấu vào máy ép và lấy nước cốt.
- Cho 100ml nước ép dưa hấu vào ly, thêm 15ml nước cốt chanh và 20ml nước đường.
- Khuấy đều và thêm vào đá viên.
- Trang trí nước ép dưa hấu bằng ngọn bạc hà và lát dưa hấu hình tam giác nếu muốn.
Nếu bạn không có máy ép hoa quả, bạn có thể cho dưa hấu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi lọc qua rây để có ngay nước ép dưa hấu nguyên chất.
Bạn đang xem: Cách Làm Nước Ép Dưa Hấu – Giải Khát Mùa Hè
Cách chọn dưa hấu ngon
Để chọn được quả dưa hấu ngon, bạn cần chú ý đến màu sắc, hình dáng và kích thước của quả. Quả dưa hấu càng xanh đậm và có các đường vân trên vỏ càng rõ ràng, thì chứng tỏ dưa hấu càng chín ngon. Bạn cũng nên chọn những quả dưa có hình bầu dục hơi dài và kích thước không quá lớn. Đồng thời, quả dưa vẫn còn cuốn xanh là dấu hiệu chứng tỏ quả được thu hoạch gần đây.
Uống nước ép dưa hấu có tác dụng gì?
Xem thêm : Hướng dẫn cách làm trân châu đen tại nhà dẻo dai
Nước ép dưa hấu không chỉ giúp bạn giải khát mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưa hấu là loại quả mọng nước, nên sử dụng dưa hấu thường xuyên sẽ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể, thanh nhiệt và giải độc. Dưa hấu cũng có tính mát, giúp điều trị nhiệt miệng, nóng trong người, nổi mụn và táo bón.
Ngoài ra, nước ép dưa hấu còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Dưa hấu chứa nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu. Do đó, uống nước ép dưa hấu hoặc sinh tố dưa hấu trước bữa ăn có thể giảm cảm giác thèm ăn và nạp ít năng lượng vào cơ thể. Chất xơ còn giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường tiêu hao mỡ thừa.
Nước ép dưa hấu cũng có nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin A, C và các chất khoáng, giúp làm dịu da, duy trì sự tươi trẻ và ngăn chặn quá trình lão hóa. Ngoài ra, nước ép dưa hấu còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.
Cách uống nước ép dưa hấu đúng cách
Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 150ml nước ép dưa hấu, tương đương với khoảng 300gr – 400gr dưa hấu. Đưa hấu cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề như tiêu chảy, đầy hơi và ợ nóng.
Thời điểm tốt nhất để uống nước ép dưa hấu là trước bữa ăn khoảng 1 – 2 giờ. Thời điểm này sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng và giảm cảm giác thèm ăn trong bữa chín.
Lưu ý không nên uống nước ép dưa hấu hoặc ăn dưa hấu vào buổi tối, vì nó có thể gây rối loạn giấc ngủ. Đồng thời, dưa hấu dễ bị nhiễm khuẩn khi tiếp xúc với không khí. Vì vậy, hãy chỉ bổ ra phần dưa hấu cần ăn và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Nếu bạn bị tiểu đường hoặc có vấn đề về thận, không nên uống nước ép dưa hấu. Người thường xuyên uống rượu cũng nên hạn chế vì dưa hấu chứa nồng độ cao lycopene, có thể tác động xấu đến gan.
Các loại nước ép dưa hấu “mix”
Ngoài nước ép dưa hấu nguyên chất, bạn cũng có thể thay đổi khẩu vị bằng cách kết hợp dưa hấu với các loại hoa quả khác. Ví dụ như nước ép dưa hấu cà rốt, nước ép dưa hấu và dứa, nước ép dưa hấu ổi, nước ép dưa hấu dưa chuột… Khi kết hợp với các loại trái cây khác, nước ép dưa hấu sẽ có hương vị thơm ngon, độc đáo và cung cấp thêm nhiều dinh dưỡng.
Uống nước ép dưa hấu – Một cách tuyệt vời để giải khát và bảo vệ sức khỏe!
Đó là những thông tin về cách làm nước ép dưa hấu và lợi ích của nó mà Dạy Pha Chế Á Âu muốn chia sẻ. Hy vọng sau bài viết này, bạn đã biết cách tận dụng dưa hấu để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy cùng khám phá thêm cách làm nước ép trái cây giảm cân thơm ngon nhé!
Nguồn: https://mamnontueduc.edu.vn
Danh mục: Pha chế đồ uống